幸せホルモン「ドーパミン」

幸せホルモン、第3弾は「ドーパミン」です。

ドーパミンもかなり知名度の高いホルモンではないでしょうか？
報酬系と呼ばれ、達成感など何かを成し遂げた際に活発になります。
また、強い快楽性があるため、たばこやお酒の依存症に強く関わっているホルモンといえます。

そんな、ドーパミンを健康的に分泌させるためには、運動はもちろん、脳トレやアハ体験などが効果的です。

たばこやお酒に酔って分泌を促していると、自然に分泌できず、それ頼りになってしまいます。
適量を心がけましょう。