寒さによるケガにご注意を

肌寒くなり、ヒートテックのお世話になる季節になってきました。

気温がさがれば、筋肉が縮こまるのは皆さんもご存じのことかと思います。スポーツの現場でも度々肉離れを見かけることがあり、その多くはアップ不足に起因していることが多いです。

競技によって適したアップは様々です。当院では、競技に適したアップを考案し、皆様のけが予防に努めてまいります。

チームでのアップや日常で行えるセルフケアについても、お気軽にお尋ねください。